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Teletrabajo, entorno adecuado y salud mental

Cada vez se incrementa más el teletrabajo y aunque trabajar desde casa puede tener muchas cosas buenas, es fundamental mantener un entorno adecuado para aumentar la productividad, no incrementar nuestros niveles de estrés y para que el home office sea verdaderamente una experiencia placentera que lleve a tu productividad por las nubes.

Según especialistas de la salud, tener un entorno limpio e higiénico de manera constante es uno de los elementos más importantes y esenciales para la salud de una persona. La higiene y el orden de los espacios y del hogar son tan importantes como la propia higiene personal. 

Teletrabajo entorno adecuado y salud mental

¿Has intentado trabajar o estudiar en un sitio desordenado?

No se trata de ser unos tiranos del orden pero es claro que un ambiente limpio y ordenado facilita algunas otras tareas de nuestra vida y nos pone de mejor actitud. Una casa limpia y ordenada proporciona a sus habitantes mayor sensación de bienestar, por lo que también supone un aspecto positivo para mejorar nuestro humor, nuestras sensaciones y nuestra productividad.. 

A continuación, te compartimos algunos tips para que el teletrabajo no afecte tu salud mental:

  1. Destinar un espacio específico de casa como zona de trabajo. Elige un espacio de la casa poco usado, no tiene por qué ser una habitación, puede ser simplemente un espacio que se use poco y que esté bien iluminado. Intenta aprovechar algunos muebles cómodos y a los que con una buena limpieza le puedas dar una segunda vida.

  2. Sin cables a la vista. El orden transmite paz y los espacios despejados, también. Por eso es recomendable intentar que los cables de nuestro alrededor estén ordenados. Y aunque a veces es difícil con tantos aparatos electrónicos, hay un montón de opciones diferentes para organizarlos que pueden dar el orden que necesitas.

  3. Un espacio de trabajo limpio. Es importante que el espacio que elijas sea fácil de mantener limpio. Evita tener demasiados objetos y mantén a la mano al menos dos paños para sacudir el polvo y limpiar la pantalla del computador. Desinfecta con los productos adecuados y ten cerca una papelera con pedal o vaivén para garantizar que la basura esté siempre en el lugar indicado.

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4. El aroma importa. Utiliza un aroma agradable que te ayude a concentrarte y a relajarte mientras desarrollas tus actividades diarias. Un ambientador con eliminador de olores te ayudará a mantener tu ambiente de trabajo neutro, además siempre lo puedes complementar con una vela con aroma que le dará mucha calidez a tu espacio. 

Te recomendamos el desinfectante de espacios y superficies Brizzé que contiene una formulación de amonios de 5ta generación, los cuales son más efectivos en los procesos de desinfección, elimina el 99.9% de virus, bacterias y hongos y tiene un agradable fragancia que ambienta el espacio y da sensación de limpieza.

Trabajar en casa puede ser tan placentero como hacerlo en un coworking, todo es es cuestión de perspectiva. Cuidar tu entorno es cuidar tu salud mental y tranquilidad, estarás menos estresado y en mejor actitud para el trabajo.

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